Fysisk: Kl. 07.30, 7 km (restitution)
Generelt: Ugens sidste pas bød på 7 km i snit 4.27 m/km og bragt mig på en lille tur rundt om strandby, hvor jeg sluttede med at hente runder til drengene og kæresten der hjemme. Alt i alt er ugen forløbet som planlagt og forventet. i alt 70 rolige kilometer, benene er fortsat tunge i det. Planen for den kommende uge hedder en lille forøgning af kilometer - men ellers blot fortsat roligt løb. Så må vi se om en uges tid om jeg igen skal indsætte nogle kvalitets pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar