mandag den 18. maj 2015

Træning 17. maj 2015

Fysisk: Kl. 16.30, 11 km (restitution)
Generelt: Dagens eneste og ugens sidste pas blev løbet hjemme i Skejby sammen med min kæreste. Benene var friske og veludhvilet - men resten af kroppen var godt slidt efter en weekend med druk og usund kost. så besluttede blot at lunte en tur med min kæreste. det blev til 11 km i snit 5.00 m/km, passet fik den samlede uge mængde op på 100 km som planlagt. Passede afrundede ligeledes den 3 og sidste restitutions uge oven på Hamborg marathon. I den kommende uge begynder jeg ayt indlægge lidt mere fart i min træning.... dog bibeholder jeg en mængde på 100 - 120 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar