Fysisk: Kl. 05.40, 10 km (restitution)
Generelt: Dagens eneste restitutions pas blev løbet på båndet nede i fængslet inden at jeg skulle på jobs. Jeg startede roligt ud i 5.00 tempo og sluttede i 4.15 m/km. Var alt i alt ok løbende.... dog stadig lidt træt og energi forladt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar