Fysisk: Kl. 17.00, 13 km (restitution)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet i Nordjylland ved min kæreste i Strandby, jeg futtede selv en rolig tur på 10 km i snit 4.20 m/km, hvorefter jeg hentede min kærestes ældste søn der hjemme og løb yderelig 3 med ham i snit 6.00 m/km. Var ganske ganske ok løbende og for første gang siden Hamborg marathon føltes ikke monster hårdt at løbe hurtigere end 4.30 tempo :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar