Fysisk: Kl. 07.15, 8 km (varighedsløb)
Generelt: Efter at have fået fri fra nat jobs hoppede jeg direkte på båndet der nede lige som igår, her nappede jeg 8 km i et let progresivt tempo, var virkelig godt løbende idag iforhold til igår. de 8 km blev snittet i 4.10 tempo.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar