tirsdag den 12. maj 2015

Træning 11. maj 2015

Middag
Fysisk: Kl. 11.30, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet hertil middag, inden at jeg skulle på jobs. Det blev til 13 km i alt i snit 4.14 m/km. Jeg var alt i alt rigtig godt løbende og til dato nok mit bedste pas siden hamborg marathon.
Aften
Fysisk: Kl. 21.40, 8 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev en rolig tur på båndet nede i fængslet efter at jeg havde fået fri.... Det blev til 8 km i snit 4.19 m/km. Alt i alt en god trænings dag. 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar