Fysisk: kl. 22.00, 1 times cykling + udstræk
Generelt: Havde været på arbejde hele dagen, og skulle overnatte her nede i Horsens, så benyttede muligheden for at træne lidt i vores personalehus da vi havde fået fri. Jeg nappede 1 time på en spinnings cykel - hvor jeg prøvede at variere tempoet så pulsen kom godt op flere gange. Efterfølgende lavede jeg selvfølgelig en helt masse udstræknings øvelser. Generelt en rigtig fin alternativ træning med ok intentisitet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar