Formiddag
Fysisk: Kl. 10.30, 23 km (varighedsløb)
Generelt: Kørte her ned til formiddag ned i centeret, vejret var egentlig fint nok udenfor - men lysten og motivationen sagde centeret, hvilket for mange nok kan virke crazy... men ik for mig :-) Det blev til 23 km i roligt tempo (4.18 m/km). var fint løbende dog lidt træt efter gårsdagens halv hurtige langtur.
Eftermiddag
Fysisk: kl. 16.15, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet her til eftermiddag sammen med min bedste ven Mikkel.... det er efterhånden blevet til en fast mandags tradition lige som mandag efterhånden også er blevet til "mængde-mandag". Med de 13 km i 4.21 m/km, er det i alt blevet til 36 km i dag.... fin start på ugen :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar