Fysisk: Kl. 06.45, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens eneste pas her fra morgenstunden af inden jeg skulle møde på jobs. Det blev til rolige 10 km i snit 4.16 m/km. Ikke så meget at berette om - benene var lidt trætte oven på gårsdagens mange kilometer samt tempo. Alt i alt har ugen budt på 160 km med 3 rigtig god kvalitets pas samt en langtur. Formen er virkelig god iøjeblikket, og jeg er sikker på at hvis jeg kan fortsætte takterne og bygge lidt ekstre på de kommende 2 uger, bliver det rigtig rigtig godt til DM10 og VM½ her i marts månede.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar