Fysisk: Kl. 10.00, 26 km (varighedsløb)
Generelt: Så blev der taget hul på de langeture igen. startede stille ud med en tur på 26 km i snit 4.28 m/km. Jeg var ganske ok løbende, planen er at jeg i løbet af et paruger skal op og løbe +30 på min ugentlige langtur igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar