Fysisk: Kl. 10.00, 27 km (varighedsløb)
Generelt: Ugens langtur blev løbet hertil formiddag hjemme på båndet i garagen. løb i et konstant tempo på 4.24 m/km, var alt i alt ganske ok løbende.... fint pasa hvor jeg fik de planlagte kilometer i benene uden problemer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar