Fysisk: Kl. 11.00, 14 km (interval)
Generelt: Skulle ud og ha lidt fart i benene igen, hvilket i dagens anledning bød på 10 x 300 meter med omkring 45 sekunders pause imellem. løb fart stykkerne frem og tilbage på en flad vej ude i sommerhus området, hvor der var lidt læ. Var gansk ok løbende og da jeg først lige kom i gang holdte jeg uden problemer 2.55 - 3.00 tempo.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar