Morgen
Fysisk: kl. 07.30, 10 km (varighedsløb)Generelt: Ikke så meget at bemærke 8 km på bånd i tempo 4.07 m/km. paset blev løbet hjemme i garagen.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 16.30, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Igen et pas på båndet der hjemme. denne gang 13 km i snit 4.09 m/km. intet sjovt at bemærke hertil. Træning kører bare lidt kedeligt derud af i den hertid. Kroppen har fået lov at restituere en måneds tid, så løber kun lidt varighedsløb. Jeg tager til Vegas på herre tur her i næste uge og når jeg komme hjem herfra begynder jeg så småt at ligge fart og flere kilometer på igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar