Fysisk: Kl. 05.30, 14 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet på båndet nede i fængslet inden jeg skulle møde på jobs. Startede roligt ud i 4.25 tempo og sluttede i 3.30 m/km til slut. Var generelt rigtig godt og letløbende, hvilket nok skyldes en forholdsvis rolig weekend. samlet blev de 14 km snittet i 4.06 fart.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar