Fysisk: kl. 17.10, 15 km på dagen (Mængde løb)
Generelt: Dagens træning blev løbet udendørs på arbejde, på en 200 meter lang asfaldt vej, så dagens 15 km blev altså en tur på 75 x 200 meter..... så der var rimelig mange vendinger :-) Løb de 15 km på 1.03.00 så har altså holdt et pace på ca. 14,5 kmt, så det var faktisk en smugle hurtigere end beregnet, men vejret var godt og benene havde det også ganske fint efter gårsdagens langtur..... så alt i alt en dejlig træning - og så endda i arbejdstiden.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar