Fysisk: kl. 18.00, 13 km på dagen (Mængde træning)
Generelt: Dagens træning blev løbet i Trige og omegn, efter at have sovet lidt for længe efter en glimragende fødselsdags fest igår. Det føltes ikke særlig rart at ta' løbe tøjet på i dag pga. nogle vanvittige store tømmermænd, som heldigvis forsvandt rimelig hurtigt da jeg kom igang. Dagens træning gik faktisk rigtig rigtig godt, taget i betragtning af gårsdagens party. kan ikke mindes hvornår jeg sidst har kunnet holde et pace på 4.05 m/km med tømmermænd og da slet ikke i en lille times tid..... uden hjælp fra et løbebånd. Dagens træning afsluttede i øvrigt denne restitutions uge som har budt på nedsat mængde (100 km) og en hel del kvalitets kilometer.... De næste par uger bliver rimelig hårdre da jeg efterhånden kun har en måneds tid tilbage inden nedtrapningen mod hamborg - og skulle jo gerne op og toppe træning med 140 km ugentlig her om 4 uge, så der skal lige bygges lidt mere på ugemængden de næste ugers tid. Men alt i alt en dejlig aftentur..... og nu må jeg vist hellere komme på natarbejde og tjene lidt overtidsknaster :-) Mojn....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar