Morgen
Fysisk: Kl. 05.30, 12 km (Varighedsløb)Generelt: Dagens første pas blev løbet inden jeg skulle på job - var en anelse træt grundet det sene og lange træningspas i går aftes, men det gik ok fornuftigt. løb med 4.07 m/km i snit, så altså en gang ganske normal varighedsløb :-)
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 14.40, 15 km (Varighedsløb)Generelt: Dagens andet pas blev løbet her til eftermiddag efter arbejde, de 15 km blev ligesom i morges logget med 4.07 i snit, altså 27 gode mængde kilometer på dagen i alt. nu handler det vist bare om at få restitueret igennem inden jeg forhåbentlig kan få logget ugens langtur i morgen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar