Fysisk: kl. 13.15, 7 km (Fartleg)
Generelt: Ugen står jo i sandhed i lystens tegn.... har endnu ikke løbet over en time på et træningspas i denne uge :-) squ helt dejligt med lidt adspredelse. I dag løb jeg en tur ned i Mollerup skov, vejret var rigtig flot og frossent men det blæste desvær en del. efetr at have opvarmet i ca 10 min begyndte jeg med lidt fartleg, hvor jeg påskift joggede og lavede nogle hård tempo ryk (læs: spurt). Pulsen kom godt i vejret på nogle af rykkene som varierede fra alt i mellem 100 - 200 meter. fin og afvekslende træning omend den var noget kort....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar