Eftermiddag
Fysisk: Kl. 14.30, 10 km (varighedsløb)Generelt: Blev løbet her til eftermiddag, og var starten på endnu en uge, de 10 km blevet løbet på mudrede skovstier og bløde græsarealer i Mollerup skov. Har ca. løbet med et snit på 4.15 m/km.... en fin og rolig tur i et fantastisk løbe vejr :-)
Aften
Fysisk: Kl. 17.45, 14 km (Varighedsløb)Generelt: Efter et par timers pause, var det tid til dagens andet trænings pas, havde inviteret mig selv på aftensmad ude hos de gamle :-) Så aften turen blevet løbet med pandelampe og bød på en tur ud af randersvej til Trige efterfulgt af en rundtur i hjembyen... i alt 14 km som blev løbet med omkring 4.00 m/km. Aften tur gik mega godt - følte mig ekstremt godt og let løbende - så det var en sand fornøjelse, og bortset fra mørket var vejret super duper... perfekt temperatur og ingen vind... eller næsten ingen i hvertfald :-) i alt blev det til 24 km på dagen.......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar