Fysisk: Kl. 21.40, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Løb her til aften efter en lang arbejds dag, en god lang rolig tur. Det blev til 20 km i snit 4.04 m/km, løb turen let progressivt hvor jeg sluttede af i 3.45 tempo. Jeg var overraskende godt løbende efter gårsdagens hård konkurrence i København.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar