Fysisk: Kl. 12.00, 25 km (tempo)
Generelt: Dagens træning blev futtet på bånd, da den stod på tempotur hvilket jeg ikke magter i det her blæse vejr. Efter en lang og rolig opvarmning på 12 km løb jeg 8 km tempo i halvmarathon pace (4.14 m/km). Afsluttede med lidt rolig afjog. Jeg var ganske godt løbende på tempodelen - det hårdeste at komme igennem i dag var faktisk opvarmningen hvor jeg følte mig lidt tung i røven :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar