Formiddag
Fysisk: Kl. 11.00, 17 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas var en stille og rolig tur omkring Egå Engsø via Risskov og retur til Skejby, de 17 km blev snittet i rolige 4.26 m/km. alt i alt en tur som blot skulle overståes..... var træt og uoplagt.
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 16.00, 16 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet til eftermiddag, sammen med min ven Mikkel Andresen, han skulle dog løbe 6 km tempotur i dag, så i mens han gjord det løb jøb jeg blot lidt rundt imens. De 16 blev logget i 4.25 m/km, så i det store hele en tur som i formiddags.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar