Fysisk: Kl. 10.20, 25 km (interval)
Generelt: Dagens træning blev løbet på bånd, har siden i mandags været på en smut tur til Norge for at få en enkelt dag på ski, så igår tirsdag blev brugt på ski løb istedet for almindelig løb. Efter 12 km opvarmning løb jeg en serie intervaller bestående af 4 x 2000 meter med 2 minutters pause, holdt et tempo svarende til mit 10 km pace, altså 3.10 m/km. Jeg var generelt rigtig fint løbende i dag.... så det var nok tiltrængt og godt for kroppen med lidt alternativ træning igår :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar