Fysisk: Kl. 09.00. 30 km (langtur)
Generelt: Dagens eneste blev ligeledes løbet på båndet nede i spjældet da jeg første skulle møde kl 12 og vejret var ganske dårligt udenfor. De 30 km blev løbet i et stabilt tempo på 4.20 m/km. Var ganske ok løbende bortset fra de sidste par kilometer hvor jeg var ved at være lidt træt. ellers ok pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar