Morgen
Fysisk: Kl. 08.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet inden morgen maden hjemme hos min kærestes forældre i Ansager. løb lidt rundt i byen og lidt ude over "markerne". var generelt fint og letløbende, men goldte dog tempoet nede í 4,25 i snit.
Aften
Fysisk: Kl. 20.00, 5 km (halv hurtig tur)
Generelt: Efter hjemkomsten til strandby kunne jeg lige klemme et kort trænings pas ind som planlagt imens dregene blev puttet af min bedre halvdel :-) De 5 km blev snittet i 3.50 tempo og betød at ugen samlet har budt på 170 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar