Morgen
Fysisk: Kl. 10.30, 12 km (varighedsløb)Generelt: Fredagens første pas blev løbet hjemme i Strandby og omegn. var ikk especielt frisk til at starte på da jeg havde taget en ekstre morgen lur på divaen efter drengene var sendt afsted. løb dog progressivt og sluttede i et halv hårdt tempo omkring 3.40.
Eftermiddag
Fysisk: kl 16.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas bød på en gang varigheds løb sidst på efter middagen, løb først selv 6 km og hentede herefter Lucas der hjemme og havde ham med på yderelig 4 km. hyggelig tur og dejligt at løbe med den lille knægt :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar