Morgen
Fysisk: Kl. 08.30, 19 km (tempo løb)
Generelt: Dagens første tur blev løbet nede i fængslet og bød på en medium langtur, med indlagt tempo stykke på 7 km i 3.20 m/km, disse blev løbet i slutningen af passet efter en gooooood opvarmning. var ganske fint løbende og tempoet føltes "nemt".
Aften
Fysisk: Kl. 16, 12 km (varighedsløb)
Generelt: Efter at have brugt det meste af dagen på at få transpoteret vores ny indkøbte løbebånd Precor 956i hjem fra Horsens, blev dagens andet pas selvfølgelig løbet her på. Båndet har vi købt af en bekendt som er medejer af Fit og Sund i Horsens hvor det har stået.... Så nu er der ingen undskyldninger for at løbe til vinter når is og sne meldere sin ankomsten.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar