Morgen
Fysisk: Kl. 05.05, 19 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første tur blev løbet nede i fængslet og bød på en medium langtur, stod en lille smugle tidligere op end nornmalt for at få logget lidt flere kilometer i bogen, da jeg skulle jobbe helt end til kl 22. de 19 km blev snittet i 4.24 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 22.10, 16 km (varighedsløb)
Generelt: Efter jeg fik fri løb jeg endnu en halv lang tur, de 16 km blev snittet i 4.29 m/km. Alt i alt en glimrende start på ugen med masser af kilometer.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar