Fysisk: Kl. 10.00, 30 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas og ugens langtur blev løbet til formiddag, imens min bil hyggede sig ved mekanikeren. passet blev løbet på landevejene omkring Mejlby, Skødstrup, skærring og Hjortshøj.... Var ganske fint løbende og løb i et stabilt pace omkring 4.10 m/km. hele vejen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar