Morgen
Fysisk: Kl. 05.30, 14 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet nede i fængslet på båndet, inden at jeg skulle møde på jobs. De 14 km blev snittet i rolige 4.29 m/km, var en anelse træt i benene hertil morgen - måske pga knap så meget søvn
Aften
Fysisk: Kl. 21.45, 14 km (restitution)
Generelt: Dagens andet pas blev ligeledes løbet på båndet nede i fængslet, Har været lidt træt i bentøjet i dag, så besluttede at aftenens pas skulle være så nemt som muligt og alligevel ikke helt langsomt, så de 14 km blev snittet i 4.43 m/km... Var ok løbende - men passet skulle vist bare mest af alt bare overstås så jeg kunne komme i seng.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar