Fysisk: Kl. 07.00, 10 km (restitution)
Generelt: Dagens eneste og ugens sidste pas blev løbet hertil morgen klokken alt for tidligt, var virkelig træt i hovedet da jeg vågnede og de første 3 km blev brugt på at vågne op - herefter øgede jeg farten betragtelig så de 10 km samlet blev snittet i et anstændig gennemsnit på 4.38 m/km. Eller ok løbende. Samlet har ugen budt på 133 km, ganske som planlagt, den kommende uge byder på endnu en forøgning af mængden og skulle meget gerne op omkring de 150 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar