Fysisk: Kl. 10.00, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet nede i fængslet på fangernes bånd i arbejdstiden. Løb let progressivt startene i 4.30 og sluttende i 3.50 tempo, samlet blev de 15 km snittet i 4.22 m/km. var fint løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar