Fysisk: kl. 14.30, 11 km på dagen (hårdt progressivt tempo løb 14 - 17 kmt)
Generelt: Passset blev endnu engang overstået i arbejdstiden på fangernes bånd..... en rigtig rigtig god træning. løb 10 km hårdt progressivt tempo løb efterfulgt af 1 km afjogning. følte mig virkelig godt kørende i dag - så det er sku lækkert.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar