Fysisk: kl. 17.30, 5 km på dagen (restitutions tur)
Generelt: Dagens pas blevet løbet til aften i det kolde blæse vejr, heldigvis stod den bare på restitution, så vejret betød mindre. det var rigtig dejligt at få luftet kroppen igennem - efter at have haft giga tømmermænd hele dagen.
med dagens 5 km kom jeg på præcis 100 km for ugen..... rigtig dejligt efter et par magre uger med sygdom mm. har faktisk hele ugen kunne mærke at formen er ved at være retur på samme niveau som før. Har haft et par rigtig god kvalitets kilometer i løbet af ugen, herunder specielt fredag og lørdag som bød på henholdsvis en hård progressiv tempo tur og en ordentlig gang bakkeløb. Men alt i alt en ganske fin uge......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar