Fysisk: kl. 17.15, 12 km på dagen (mængde træning inkl. 8 x 200 meter bakkesprint)
Generelt: Blev løbet i arbejdstiden på fangernes bånd.... sku lige før man snart burde kalde sig for professionel løber, med alle de kilometer der bliver logget i arbejds tiden ;-)
Dagens træning var 12 km mængde løb med 14 kmt. samt 8 x 200 meter bakkespurter med 16 kmt og 8 % stigning.
Træning gik ganske fint omend benene var jævnt trætte og fyldte med mælkesyre til sidst.... men ganske ok træning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar