Fysisk: kl. 17.30, 26 km på dagen (Tempo udholdenhed)
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd her til aften, gårsdagens små problemer med spændinger på ydersiden af anklen, var pist væk....... længe leve hvile på sofaen, fiskeolie og ingefær :-)
Dagens pas var en gang tempo udholdenheds træning, løb de 26 km med progressiv hastighed fra 14 - 16 kmt. træning forløb ganske fint og benene var i top form.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar