Fysisk: kl. 14.00, 28 km på dagen
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd, Gårsdagens dobbeltpas var ude af kroppen.... så min restitutions evne må siges at være i top :-) Dagens 28 km blev løbet med 14 kmt og var således en ordentlig gang udholdenheds træning, passet gik rigtig fint og blev løbet med overskud hele veje. dagens fut tur afsluttede således også ugens træning som har budt på 110 km inkl. et par kvalitets pas med masser af bakker :-)
Vigtigst af alt for ugen er at den blev afsluttet på 5 dage - hvilket betyder at jeg snildt kunne have nappet et par dage mere og ha' nået en uge mængde på omkring 140 km. da jeg således ikke har lidt synderligt overlast af at pres kilometer mængden sammen på så kort tid..... benene er altså i restitutions topform i øjeblikket.. hehe :-) Den næste uges tid står på lyst betonet løb hver anden dag - da jeg tager et smut på skiferie.... hvilket i øvrigt falder perfekt sammen med at det er tid til en restitutionsuge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar