Fysisk: kl. 19.00, 21 km på dagen (mængde træning 4.15 m/km)
Generelt: Så var jeg tilbage på løbe båndet, og for første gang i knap 2 uger følte jeg mig nogenlunde kørende. Det blev til 21 km med 14 kmt i gns. fik en lille smugle sidestik et par gange lige som i går, men ellers gik passet ganske fint. Undervejs løb jeg 3 x 4 min med 16 kmt, hvilket også gik nogenlunde - men kan godt mærke formen ikke er lige så god, som for 2 uger siden - men det skal der nok blive lavet om på, og helst hurtigst muligt :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar