Fysisk: kl. 10.45, 15 km på dagen (Restitutions træning ca. 4.30 m/km)
Generelt: Dagens pas blev løbet kort tid efter uret havde sagt godmorgen.... skulle løbe en stille og rolig tur på 15 km, da programmet dikterede restitutions tempo. Jeg løb en tur ind til Risskov og tog et par runder i skoven der ind, stierne gjorde at jeg helt automatisk kom til at løbe langsomt da de var fyldt med frossen is og sne. På trods af at det var en halv kold omgang gik træning egentlig ganske fint, ikke så meget at sige til det. I morgen står som sagt på mit første dobbelt trænings pas nogensinde - så det bliver lidt spændende og nok også lidt hårdt :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar