Fysisk: kl. 15.30, 10 km på dagen (roligt løb inkl. 8 x 200 meter bakkesprint)
Generelt: dagens pas blevet løbet umiddelbart efter at være stået op efter nattevagt. løb de 10 km i roligt tempo, da jeg var en smugle træt og stadig har problemer med sidestik osv. men løb som planlagt 8 x 200 meter bakkesprit i Risskoven, på den "berygtede" djævlebakke som enhver Århus løber er bekendt med :-) bakkesprinterne gik rigtig rigtig fint, og de sidste 3 stykker var rigtig hård da mine ben hurtigt syrede til.
men alt i alt en ganske fin trænings dag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar