Morgen
Fysisk: kl. 05.15, 12 km (Rolig variehedsløb)Generelt: Blev løbet på bånd i fængslet inden jeg skulle på job. alle 12 km blev løbet med 14 kmt. generelt fint pas.
Aften
Fysisk: kl. 22.00, 14 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens andet pas blev ligeledes løbet i fængslet på bånd efter jeg havde fået fri da jeg skulel overnatte hernede. Alle 14 km blev løbet med 14,5 kmt. Jeg har dagen igennem haft lidt ondt i den ene balle samt lidt spændinger i benet. dette gik dog væk da jeg blev varm. efter passet strak jeg godt ud - så det er forhåbentlig væk i morgen.... ellers ganske ok aften træning og sammenlagt 26 kilometer på dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar