Fysisk: kl. 13.00, 15 km på dagen (mængde inkl. lidt terrænløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet på bånd, jeg løb først 8 km mængde løb med 14,5 kmt hvorefter jeg løb 3,5 km Up-hill med progressiv hældning fra 2% - 6% og fortsat med 14,5 kmt..... det var modbydelig hårdt syntes jeg, og var flere gange meget tæt på at hoppe af båndet, men det lykkedes mig dog, at holde den kørene. Til sidste afjoggede jeg 3,5 km med 14 kmt..... alt i alt gik de 15 kilometers træning okay, og det er vel meget naturlig det føles en lille smugle hårdt - jeg skal jo lige i gang igen :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar