Fysisk: kl. 19.45, 10 km (mængde)
Generelt: Dagens pas blev løbet indendør sidste på dagen og inden jeg skulle på nattevagt. de 10 km blev løbet med 15 kmt, generelt gik dagens træning ok - var dog lidt øm i benene efter at have spillet en håndbold kamp tidligere på dagen.
Ugen har sammenlagt budt på 140 km med et par enkelte gode tempo løb. generelt en rigtig fin uge, hvor jeg dog har døjet med nogle små ømheder hist og her - dog intet alvorligt. Næste uge står i restitutionens tegn, hvilket er tiltrængt!!!!ugen kommer kun til at bestå af 100 km fordelt på 7 pas.... hvilket forhåbentlig betyder at jeg kan få, nogle gode kvalitets pas.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar