Fysisk: Kl. 15.30, 15 km på dagen (Progressiv tempo)
Generelt: Dagens pas blev løbet efter at være vågnet fra nattevagt, de 15 km blev løbet på bånd. Træningen gik rigtig rigtig godt i dag, og beviste at formen er rimelig udemærket stadigvæk. De 15 km blev løbet med progressivt tempo fra 15 kmt til 18 kmt. De sidste knap 2 km blev løbet med 18 kmt.... Så det var ikke så ringe endda, eftersom jeg havde 13 km stigende tempo løb i benene forinden :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar