Træning 29. November 2011

Fysisk: kl. 10.30, 20 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet her til formiddag på bånd, de 20 km blev alle løbet stille, roligt og med 14,5 kmt. Fin fin træning med noget godt musik i ørene, og hvor benene føltes virkelig godt....