Fysisk: kl. 22.30, 20 km på dagen (Lang udholdenhed)
Generelt: Dagens træning bød på 20 km natkasseløb efter en lang arbejdsdag, de 20 km blev alle løbet med 14,5 kmt på løbebånd. træningen gik rigtig rigtig godt og pulsen lå på et stabilt lavt niveau hele vejen igennem. Hvilket jo er enormt positivt efter 5 ugers løbe pause, så det tegner godt for den videre vintertræning :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar