Fysisk: kl. 09.00, 7 km (Progressivt tempo løb)
Generelt: Som skrevet tidligere på bloggen har jeg været i Krakow fra torsdag til i dag søndag, på "druk tur" med mine venner. fik dog fredag morgen løbet en kort med effektiv tur på et løbebånd på vores hotel. havde ikke lige overskud og tid til den helt store tur ude i byen. De 7 km blev løbet med progressivt tempo dog med afjog på den sidste kilometer - jeg startende med 16 kmt og sluttede med 18,5 kmt. så altså en rigtig god tempotur på 6 km..... påtrods af tømmerbasser gik passet fint.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar