Vægt: 74 kg
Fysisk: kl. 15.30, 15 km (varighedsløb)
Genrelt: Dagens træning blev løbet her i eftermiddags varmen - føj det var varmt, men lækkert med sol!!!! skulle bare jogge lidt roligt varighedsløb, så varmen gjorde ikke det store. Det blev i alt til 15 km i 4.25 m/km. jeg løb den næsten sædvanlige tur ned til Engsøen og nappede den x 2..... de sidste par kilometer op igennem Mollerup skov blev i øvrigt brugt på afjog og lidt kordinations øvelser. ellers en ok rolig træning idag, i morgen skal den have en over nakken med intervaller sammen med resten af 1900 M/L.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar