Fysisk: kl. 17.20, 23.5 km (Langtur)
Generelt: Back home in Århus.... tømmermændede var i dag om nogen være end de har været de sidste par dage - så turen hjem fra Polen var sku lidt lang og hård. med frygt for at blive overmandet af sofaen ved hjemkomsten - skyndte jeg mig at hoppe i tøjet og futskoene for at få overstået dagens træning. havde planlagt 25 km langtur, hvilket jeg næsten fik logget i bogen. valgte at løbe et smut ud til de gamle og spise aftensmad, løb dog en "lille" omvej og lagde blandt andet vejen forbi Engsøen, Lystrup, Elev og Lisbjerg. Det blev ialt til 23,5 km i et snit på 4.04 m/km....... Træningen gik bare virkelig godt i dag, det føltes overraskende let at holde tempoet.... selvom det var ganske varmt og jeg havde 3 dages druk i kroppen samt en lille rygsæk på ryggen med lidt vand og skiftetøj. Føler at formen er ved at indfinde sig igen - så det tegner godt for konkurrencerne som ligger og venter i juni månede... og endnu vigtigere så er Kroppen, ryggen og bentøjet næsten 100 procent fit for fight igen - så det er bare lækkert!!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar