Fysisk: kl. 15.30, 13 km (varighedsløb)
Generelt: En stille og rolig tur her til eftermiddag med en lille smugle tømmermænd i rygsækken. Det blev til 13 km i snit 4.16 m/km. Var ok løbende - er dog lidt lettere øm under den ene hæl.... så skal lige være lidt obs de næste par dage. Ellers blev ugen rundet af med dagens pas - en uge som har budt på 180 planlagte kilometer inkl. en helt del kilometer i let tempo.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar